Hằng ngày chúng ta sử dụng nhiều loại rau, củ, trái cây, và gia vị, nhưng có thể chúng ta chưa biết hết công dụng của chúng. Bài sưu tầm này sẽ giúp chúng ta hiểu rõ thêm về sự hữu ích của chúng trong việc phòng ngừa và điều trị một số bệnh.
 
Nếu có điều kiện, các bạn nên để dành trong tủ bếp gia đình vài loại gia vị thông thường như: gừng, tỏi, nghệ, quế, đinh hương, hạt tiêu đen, ớt, v..v... Đồng thời nên thường xuyên ăn những loại trái cây như: bơ, táo, chuối, cam, dâu, dưa hấu, v..v... Và nên tránh những nhà hàng chuyên cung cấp những món ăn "nhanh-gọn" có hại cho sức khỏe như: khoai tây chiên, thịt xông khói, thịt chế biến sẵn, v..v... 
 
Chúc các bạn luôn vui khỏe.
 

 
Ghi chú: Những điều ghi trong bài chỉ mang tính cách tham khảo. Không nên dùng để tự trị bệnh. Nên tham vấn bác sỹ gia đình, hoặc các nhà chuyên khoa về dinh dưỡng.